हमारे देश में करोना से तबाही मची हुई है , भारत में हर किसी को करोना से बचना है पर कैसे किसी को भी नहीं पता यह तक की को vaccine लोग लगा रहे है इसके बाद भी लोगो करोना हो रहा है I got caught in my body about Azam की जान ले रहा है , करोना से बचने के लिए अब एक ही उपाय जो अपने बॉडी की इम्यूनिटी पॉवर को बढ़ाए , हम आपको 10 ऐसी चीजे बताएंगे जिससे अप घर बैठे बैठे घरेलू उपाय से इम्यूनिटी पॉवर बढ़ाएंगे !!
उपाय No.1 :- ऑरेंज or Lemon
ऑरेंज और लेमन में Vitamin-C बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है , विटामिन सी हमारे शरीर की इम्यूनिटी बड़ती है और हमारे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन अच्छी तरह से होता है इसलिए संतरा या लिम्बु पानी पीना शुरू करो आपकी इम्यूनिटी power बढ़ेगी !!
उपाय No.2 :- Garlic ( लेहसन )
लहसन को हमारे देश औषधी के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है , लहसन रोज खाने के बहुत सारे फायदे हमको होते , लहसन डेली खाने से शरीर की ताकत बड़ती है , रोज खाने से हम कमजोर महसूस नहीं करते लहसन से हमारे शरीर की इम्यूनिटी बड़ती है , लहसन को रोज खाने के साथ एक पकड़ी खाते जाओ करोना तो क्या कोई भी बीमारी आपको choo नहीं पाएगी इसलिए रोज एक लहसन खाते जाओ !!
उपाय No.3 :- जिंजर ( अदरक )- ( तुलसी )ओ
जिंजर और तुलसी का हम रोज सेवन करते है तो हम अच्छी तरह फिट रहते है , जिंजर और तुलसी भी हमारे बॉडी की पॉवर अच्छी तरह बताते है , सुबह उठनेक बाद एक ग्लास पानी उबलू तुलसी और अदरक कोपीस के ओबल्ते पानी में डालो अच्छा ओबाल ने के बाद तोड़ा ठंडा होने के बाद पीते जाओ ऐसा रोज सुबह पीते जाओ आपको करोना बिल्कुल भी नहीं होगा , आपकी इम्यूनिटी पॉवर भी बढ़ेगी और आप बिल्कुल फिट भी रहेंगे !!
उपाय No.4 :- Curd ( दही )
आपको तो पता होगा की दूध से बनी चीज कितनी फायदे मन होती है इसी तरह रोज दही खाने से हमारी बॉडी temreture नोर्मल रहता है , दही खाने से हम अशक्त भी महसूस नहीं करेंगे , दही खाने से हमे इम्यूनिटी पॉवर बड़ने में फायदा होता है, रोज कम से कम एक कटोरी दही का सेवन करते रहे हमारे शरीर को फिट जवान बना रहता है !! दही ने लैक्टिक एसिड होता है जो हमारे बॉडी के लिए अच्छा होता है !!
उपाय No.5 :- अल्मोंड्स ( बादाम )
बादाम मेमोरी पॉवर के साथ साथ इम्यूनिटी पॉवर भी बढ़ाता है , बादाम में vitamin-E पाया जाता है जो हमारे बॉडी की इम्यूनिटी system स्ट्रॉन्ग बनाता है , बादाम दिमाग को भी स्ट्रॉन्ग बनाता है , बादाम रोज पानी में भिगो के खाने से हमरे शरीर को बहुत से बीमारी से दूर रखता है !!
उपाय No.6 :-। ( हल्दी )
हल्दी हमारे बॉडी की इम्यूनिटी सबसे ज्यादा बड़ती है , हल्दी में curcumin नमक विटामिन पाया जाता है को इम्यूनिटी फास्ट बढ़ाता है , हल्दी को आप खाने साथ साथ हल्दी कि ब्लैक चाय बनके पिया करो , आपको कोई भी बीमारी नहीं होगी ,
Tip :- हल्दी चाय में बस चुटकी भर इस्तेमाल किया करो चाय और भी testy बनेगी !!
उपाय No.7 :- (पपीता)
पपीता हमारे अस पास की फ्रूट्स शॉप पर आसानी से मिल जाता है, पपीता में vitamin – C , potasium , magnesium , Floate जैसे विटामिन source पाया जाता है जो हमारे को अवाशक होता है जिससे हमारे बॉडी की इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है , पपीता को गर्मी के सीजन में ज्यादा खाना चाहिए जो बॉडी को weakness नहीं होने देता !!
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