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Immunity बढ़ाए करोना से बचाव ||

हमारे देश में करोना से तबाही मची हुई है , भारत में हर किसी को करोना से बचना है पर कैसे किसी को भी नहीं पता यह तक की को vaccine लोग लगा रहे है इसके बाद भी लोगो करोना हो रहा है I got caught in my body about Azam की जान ले रहा है , करोना से बचने के लिए अब एक ही उपाय जो अपने बॉडी की इम्यूनिटी पॉवर को बढ़ाए , हम आपको 10 ऐसी चीजे बताएंगे जिससे अप घर बैठे बैठे घरेलू उपाय से इम्यूनिटी पॉवर बढ़ाएंगे !!

उपाय No.1 :- ऑरेंज or Lemon
ऑरेंज और लेमन में Vitamin-C बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है , विटामिन सी हमारे शरीर की इम्यूनिटी बड़ती है और हमारे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन अच्छी तरह से होता है इसलिए संतरा या लिम्बु पानी पीना शुरू करो आपकी इम्यूनिटी power बढ़ेगी !!

उपाय No.2 :- Garlic ( लेहसन )
लहसन को हमारे देश औषधी के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है , लहसन रोज खाने के बहुत सारे फायदे हमको होते , लहसन डेली खाने से शरीर की ताकत बड़ती है , रोज खाने से हम कमजोर महसूस नहीं करते लहसन से हमारे शरीर की इम्यूनिटी बड़ती है , लहसन को रोज खाने के साथ एक पकड़ी खाते जाओ करोना तो क्या कोई भी बीमारी आपको choo नहीं पाएगी इसलिए रोज एक लहसन खाते जाओ !!

उपाय No.3 :- जिंजर ( अदरक )- ( तुलसी )ओ
जिंजर और तुलसी का हम रोज सेवन करते है तो हम अच्छी तरह फिट रहते है , जिंजर और तुलसी भी हमारे बॉडी की पॉवर अच्छी तरह बताते है , सुबह उठनेक बाद एक ग्लास पानी उबलू तुलसी और अदरक कोपीस के ओबल्ते पानी में डालो अच्छा ओबाल ने के बाद तोड़ा ठंडा होने के बाद पीते जाओ ऐसा रोज सुबह पीते जाओ आपको करोना बिल्कुल भी नहीं होगा , आपकी इम्यूनिटी पॉवर भी बढ़ेगी और आप बिल्कुल फिट भी रहेंगे !!

उपाय No.4 :- Curd ( दही )
आपको तो पता होगा की दूध से बनी चीज कितनी फायदे मन होती है इसी तरह रोज दही खाने से हमारी बॉडी temreture नोर्मल रहता है , दही खाने से हम अशक्त भी महसूस नहीं करेंगे , दही खाने से हमे इम्यूनिटी पॉवर बड़ने में फायदा होता है, रोज कम से कम एक कटोरी दही का सेवन करते रहे हमारे शरीर को फिट जवान बना रहता है !! दही ने लैक्टिक एसिड होता है जो हमारे बॉडी के लिए अच्छा होता है !!

उपाय No.5 :- अल्मोंड्स ( बादाम )
बादाम मेमोरी पॉवर के साथ साथ इम्यूनिटी पॉवर भी बढ़ाता है , बादाम में vitamin-E पाया जाता है जो हमारे बॉडी की इम्यूनिटी system स्ट्रॉन्ग बनाता है , बादाम दिमाग को भी स्ट्रॉन्ग बनाता है , बादाम रोज पानी में भिगो के खाने से हमरे शरीर को बहुत से बीमारी से दूर रखता है !!

उपाय No.6 :-। ( हल्दी )
हल्दी हमारे बॉडी की इम्यूनिटी सबसे ज्यादा बड़ती है , हल्दी में curcumin नमक विटामिन पाया जाता है को इम्यूनिटी फास्ट बढ़ाता है , हल्दी को आप खाने साथ साथ हल्दी कि ब्लैक चाय बनके पिया करो , आपको कोई भी बीमारी नहीं होगी ,
Tip :- हल्दी चाय में बस चुटकी भर इस्तेमाल किया करो चाय और भी testy बनेगी !!

उपाय No.7 :- (पपीता)
पपीता हमारे अस पास की फ्रूट्स शॉप पर आसानी से मिल जाता है, पपीता में vitamin – C , potasium , magnesium , Floate जैसे विटामिन source पाया जाता है जो हमारे को अवाशक होता है जिससे हमारे बॉडी की इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है , पपीता को गर्मी के सीजन में ज्यादा खाना चाहिए जो बॉडी को weakness नहीं होने देता !!

आपको आर्टिकल कैसा लगा , या आपको कुछ फायदा हुआ आर्टिकल से तो comment box में जरूर बताए , thanku फिर reading आर्टिकल ❤️❤️❤️❤️

कोराना से बच ने के लिए घरेलू उपाय 100% gureentee✓ !!

हमारे देश में कोरोन से तबाही मची हुई है , इंडिया का हर इंसन कोरॉना से बचना चाहता है पर किसी को इसका इलाज पता नहीं , लोग मस्क और सोशल distunsing का इस्तेमाल कर रहे है , पर ये १००% उपाय नहीं है ! हम आपको बताएंगे घर बैठे बैठे कोरोणा को दूर भगाएं वो भी घरेलू देसी नुस्खे से !! आपको करोना बिल्कुल भी नहीं होगा आपका immunity पॉवर भी बढ़ेगा !!

उपाय No.1 :- { तुलसी के पत्ते }
हमारे वैद्य भी बताते है तुलसी कितनी गुणकारी है , तुलसी हमारे देवता है इंडिया के हर घर में तुलसी को पूजते है , तुलसी के पत्ते खाने के अधभूत फायदे है , सुबह के समय में 1 ग्लास पानी में 5 – 6 तुलसी के पत्ते डालकर 5 min ऊबल ने का बड़ने गुनगुना होने के बाद पीने का ये उपाय आपको हर रोज करना है , इससे आपकी रोगप्रतिकराक क्षमता बढ़ेगी , आपको कॉरोना होने का 100% chance है नहीं होगा , तुलसी के पत्ते से कैंसर , किडनी स्टोन , कमजोरी जैसे बीमारी दूर रहेगी !!

उपाय No.2 :- (गुड)
गुड के फायदे आज तक किसी ने नहीं बताया होगा , हम आपको बताएंगे गुड के अनगिनत फायदे , गुड गरम होता है आपको तो पता है गर्मी से कोराना इफेक्ट काम करता है , आपको हर रोज 2 time गुड की ब्लैक चाय बनके पानी है , चाय में अदरक,लोग, तुलसी के पत्ते डालकर अच्छे से पकनेके बाद पीने है आपके body की immunity बढ़ता है आपको कोराना होने से बचाए रखेगा !!

उपाय No.3 :- पानी ( water)
आप लोग सोच रहे होंगे पानी पीने के क्या फायदे है हम तो रोज पीते है हम आज तक कोई फायदा नहीं दिखा !! पानी पीने से बहुत ज़्यादा फायदे है पानी पीना korona में ज्यादा पानी पीना लाभकारी होता है !! पानी तो हम रोज पीते है पानी हमको रोज 6-7 लीटर पीना चाहिए ज्यादा पानी पीने से हमारे शरीर ड्रेहाइड्रेट नहीं होता शरीर का ब्लड सर्कुलेशन ठीक से चलता रहता , पानी शरीर में ज्यादा होने से ऑक्सीजन level संतुलित रहता है, आज कल हमारे देश में सबसे ज्यादा लोग ऑक्सीजन कमी से जूझ रहे इसलिए पानी ज्यादा पीते है , इससे कोराना नहीं होने की संभावना बढ़ती है!! { more water more generated blood }✓

उपाय No.4:- (chyavanprash)
चवनप्राश में औषधी गुण होते है ये हमारे बॉडी के लिए बहुत जरूरी होता है chyavanprash Mei pure जड़ी बूटी औषधी पाई जाती है , चवनप्राश बॉडी की इम्यूनिटी पॉवर बढ़ता है , अभी के समय में चवनप्राश का सेवन हमारे लिए अत्यावश्यक है !! All इंडिया में अन्य स्टोर पर आसानी से मिल जाता है , चवनप्राश के रोज 3 चम्मच लेना चाहिए

~~[कारोना से बचने के लिए ये आपको नहीं करना है !!]®✓~~

उपाय No.5 :- (Avoid कोल्डड्रिंक)
बेशक गर्मी का सीजन चालू है और कॉरॉना भी हमारे देश में तेजी से बढ़ रहे है , सर्दी , खासी के वजह से कोरोण के पेशंट बढ़ रहे है इसलिए आपको कोल्डड्रिंक जैसे ठंडा आपको नहीं पीना चाहिए , आपको icekream भी नहीं खाना चाहिए इससे आपको सर्दी , Fewer होने की संभावना बढ़ती है आपको करोना भी हो सकता है इसलिए आपको कुछ भी ठंडी चीजे खाना avoid करना चाहिए !!

[आपको आर्टिकल कैसा लगा plz comment बॉक्स में जरूर बताए !! Thanku For Reading आर्टिकल]

एक महीने में 7 – 8 kg वज़न बढ़ाए 100 % gurentee !!

○वजन बढ़ाना हो या वजन घटाना बहुत मुश्किल होता है , इंडिया में ज्यादातर लोग वजन कम करना चाहते है तो कुछ लोग वजन बदना चाहते है , जिनको बदना हो उनका वजन बढ़ नहीं रहा , जो वजन कम करना चाहते है उनका कम नहीं हो रहा है ‚ हम आपको कुछ आसान home टिप्स बताते है जिससे आपका वजन एक महीने में 7 से 8 किलो बड़ा सकते है वो भी घर बैठे बैठे !!

उपाय No.1:- ( potatto ) आलू
इंडिया में हर घर में potatto से बनी एक Dish बनती है , आपको पता है potatto वजन बड़ने के लिए सबसे पोषक माना जाता है , बटाटा में प्रोटीन और Fat की मात्रा ज्यादा होती है इसलिए daily बटाटा से बनी अलग अलग दिशा अपने खाना शुरू किया तो एक महीने में आप 1 या 2 kg wight app जरूर बड़ा लेंगे !!

उपाय No.2 :- (Peanut Butter)
Peanut Butter में फास्ट वजन बड़ने के लिए जरूरी पोषक तत्व पाए जाते है जैसे कि protain, फाइबर , Fat इसलिए पीनट बटर से फास्ट वेट gain होता !! पीनट बटर को अप मॉर्निंग ब्रेक फास्ट में ब्राउन ब्रेड के साथ ले ज्यादा असरदार होगा !! आप जिम जाते होंगे तो जिम जनेसे 15 में पहले ले इससे ये फायदा होगा कि जिम करते वक़्त enrgy भरपूर रहेगी !!

उपाय No.3 :- (केला)
केला वजन बड़ने के लिए सबसे जरूरी फल माना जाता है , केला में पोटैसियम,कैल्शियम अधिक मात्रा में पाया जाता है , कैल्शियम हमारे हड्डी को मजबूत करता है और हमारे हड्डी का size बताता है जिससे हमारे शरीर की growt हल्दी होती वजन भी फास्ट बड़ने लगता है !! आप मॉर्निंग में डेली दो केले का सेवन करते है तो , आप दिनभर एनर्जेटिक फिल करेंगे !!

उपाय No.4 :- ( तूर डाल) एंड (चना डाल)
वजन बड़ने के लिए सभी दाले महत्वपूर्ण है पर जल्दी वजन बड़ने के लिए तुर डाल एंड चना दाल फायदें देता है , तूर डाल में प्रोटेन और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसलिए डॉक्टर हेल्दी रहनेके लिए डाल सेवन का sugetion देते है , और चना डाल का सेवन करने से शरीर में भरपूर ताकत आती है ये पुराणों और वैद्य में भी लिखा हुआ है !!

उपाय No.5 :- (साबूदाना)
आप जल्दी ज्यादा वेट बदना चाहते तो सबसे कारगर उपाय साबूदाना , आप रोज सुबह शाम साबूदाना की एक कटोरी खीर बनके खाते जाओ ये उपाय आपको करीब 1 महीने करना है , 1 महीने बाद आपका वजन 100% जरूर बढ़ेगा !

~~Note :- ये उपाय आपको नहीं करना है !!~~

उपाय No.6 :- {mastrubation}
में आपको बताता हू ये उपाय आपको किसी आर्टिकल में नहीं बताया होगा , आप बहुत ज्यादा मास्टरबेशन करते होंगे तो आप वजन बिल्कुल भी बड़ा नहीं पाओगे क्यूं कि 1 बार mastrubatio न में एक हफ्ते आप जितनी एनर्जी जमा करते हो वो एक बार मास्टरबेशन में चला जाता है आपको वजन बदना है तो आप मास्टरबेशन एक महीने में 1 बार कर सकते हो !! आपको वजन बड़ने के उपाय

~~usefull लगे तो plz कॉमेंट बॉक्स में जरूर बताना , थैंक्यू For reading आर्टिकल !!~~

गर्मी में बॉडी को ठंडा रखने के लिए कुछ आसान घरेलू उपाय !!

हमारे शरीर में गर्मी ज्यादा बड़ने लगी है , गर्मी के सीजन में ये कुछ ज्यादा ही बढ़ जाती है जिसे हमे थकान महसूस होने लगती है चाकर आने लगता है , कुछ बेहतरीन उपाय हम आपको बताते है जिससे आप शरीर का tempreture कंट्रोल में रख सके

उपाय Now.1 :– शरीर को ठंडा रखने के लिए सबसे अच्छा उपाय पानी ज्या पिए अगर आप बाहर आना जाना करते हो तो अपने साथ में बॉटल जरूर रखे कम से कम दिन में 6 से 7 लीटर पानी जरूर पिए | पानी पीने से हमारी बॉडी ज्यादा helthy रहती है , हमारा शरीर 85% पानी पर निर्भर रहता है , पानी से हमारे शरीर में रक्त संचार अच्छा रहता है ! हमारा mind भी 90% एक्टिव पानी के वाजसे ही रहता है !

उपाय No.2 :- फ्रूट्स कितने फायदे मन होते हम सभी को पता है पर , आपको पता गर्मी के सीजन में कोनासे फल सबसे फायदे मन होते , गर्मी में हमारे शरीर का विटामिन – सी बार बार कम होता है ऐसे maintain रखने के लिए ऑरेंज जूस , लिंबो पानी , कलिंगड जैसे फ्रूट्स अपने डायट में लेना चाहिए !

उपाय No.3 :- दूध से हमारे शरीर के लिए काफी प्रमाण में पोषक तत्व पूरा करता है , दूध में कैल्शियम पाया जाता है जो हमारे हडडी को मजबूत बनाता है। दूध से बनने वाली चीजें दूध से ज्यादा फायदा देती है , जैसे कि दही , दही में लैक्टिक एसिड पाया जाता है जिसे हमारे शरीर में थकावट बिल्कुल नहीं होती शरीर बिल्कुल ठंडा रहता है , दही से बनने वाली छास भी आप दोपहर k समय में पी सकते ये भी शरीर में पानी की कमी पूरी करता है ! दही से पूरे दिन शरीर में एनर्जी भारी रहती है ! गर्मी में दही से आप लस्सी भी बनके के पी सकते है ये भी ज्यादा फायदे मन होता है !

~~शरीर ठंडा रखने के लिए नीचे दिए हुए ये चीजें avoid kre~~ !!

उपाय No.6 :- आपको लगता होगा कि चिल्ड पानी आपके शरीर को ठंडा करती होगी पर वैसा बिल्कुल भी नहीं है , ज्यदा ठंडा पानी बिलकुल नहीं पीना चाहिए इसके बदले अप थोड़ा गुनगुना पानी आपको लाभ दायक होता है !!

उपाय No.7 :- आप हर सीजन में मसले की चीजे , तला हुआ होटल का जंक फूड , चिकन मटन खाते है पर ये समर सीजन में आपके बॉडी को हानिकारक हो सकता है आप लिमिट में मटन खा सकते है चिकन नहीं , क्योंकि चिकन में heat ज्यादा होती है जिससे हमारे स्किन पर पिंपल्स आते है स्किन डैमेज होती है !!

उपाय No.8 :- गर्मी शुरू होते ही हम कोल्डड्रिंक पीने के आदी हो जाते है आपको पता है ये कोल्डड्रिंक हमारे बॉडी के लिए हानि पहुंचता है आप कोलड्रिंक पीने से दूर रहे इसके जगह आप गन्ने का जूस या पाइनएप्पल ले सकते है इससे आपको फायदा होगा !!

Introduce Yourself (Example Post)

This is an example post, originally published as part of Blogging University. Enroll in one of our ten programs, and start your blog right.

You’re going to publish a post today. Don’t worry about how your blog looks. Don’t worry if you haven’t given it a name yet, or you’re feeling overwhelmed. Just click the “New Post” button, and tell us why you’re here.

Why do this?

Because it gives new readers context. What are you about? Why should they read your blog?
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The post can be short or long, a personal intro to your life or a bloggy mission statement, a manifesto for the future or a simple outline of your the types of things you hope to publish.

To help you get started, here are a few questions:

Why are you blogging publicly, rather than keeping a personal journal?
What topics do you think you’ll write about?
Who would you love to connect with via your blog?
If you blog successfully throughout the next year, what would you hope to have accomplished?

You’re not locked into any of this; one of the wonderful things about blogs is how they constantly evolve as we learn, grow, and interact with one another — but it’s good to know where and why you started, and articulating your goals may just give you a few other post ideas.

Can’t think how to get started? Just write the first thing that pops into your head. Anne Lamott, author of a book on writing we love, says that you need to give yourself permission to write a “crappy first draft”. Anne makes a great point — just start writing, and worry about editing it later.

When you’re ready to publish, give your post three to five tags that describe your blog’s focus — writing, photography, fiction, parenting, food, cars, movies, sports, whatever. These tags will help others who care about your topics find you in the Reader. Make sure one of the tags is “zerotohero,” so other new bloggers can find you, too.